ノルディック・フィットネスウォーキングとは、フィンランドで始まり、既にヨーロッパでは人気の定着したウォーキング法です。
2本のポール(杖)を使って歩くのが特徴。積極的に上半身を動かすため、普通のウォーキングに比べてカロリー消費量は130％以上！ 気持ちのよい汗がかけます。
ポールがクッションの役割をしますから、膝や腰の負担を軽減します。体に無理なく全身運動ができます。
ポールの効果で姿勢をまっすぐにして歩けるので呼吸が楽です。なにより、空気を胸いっぱいに吸い込めますから、歩くのが気持ちよいのです。
ウォーキングの時間をもっと気持ちよく！効果的に行いたい！という方にはぴったりのウォーキング法です。
最近は所沢航空公園や狭山湖の辺りで歩いている方も少しずつ増えているようです。テレビで見たという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください。ご参加お待ちしています。
